Blog
Sorteren op:
Laden...
Sportschool dicht? Dit zijn de beste opties voor 2021!
Geplaatst op 30-12-2020Door het Coronavirus stond in 2020 onze gezondheid en het hebben van een goede (mentale) weerstand op de voorgrond. Als we het nieuwe jaar fit, sterk en gezond willen starten dan zijn juist nu die goede voornemens (en vooral de goede acties) belangrijk. Januari is traditioneel een periode van gezond eten, sporten, fitness, diëten, a
Lees meer
Waarom Bootcamp geniaal is
Geplaatst op 10-09-2019Vanuit het Amerikaanse leger overgenomen door de fitnessindustrie en vervolgens bekend geworden over de hele wereld. Het heeft wel de nodige aanpassingen ondergaan waardoor in veel gevallen het militaire karakter er helemaal vanaf is, maar dit maakt bootca...
Lees meer
Fitlife Story Reenu
Geplaatst op 07-05-2019Meet Reenu (33) from Kerala, India. Living in Holland since 2015 for her work as a Computer Science Engineer. Without knowing the city well or speaking our language, she decided to join our club and work on her personal health and fitness. We are very proud...
Lees meer
Fitlife Story Martijn Boerakker
Geplaatst op 26-04-2019Martijn Boerakker (47) kreeg enkele jaren geleden een klacht aan zijn kaak. Na meerdere onderzoeken bleek de klacht hoogstwaarschijnlijk stress gerelateerd. Met een drukke baan in de reclamewereld, veel deadlines en twee jonge kinderen thuis was dat geen ge...
Lees meer
Fitlife Story - Karin Dankoor
Geplaatst op 16-04-2019Karin Dankoor (50) gaat binnenkort proosten op haar behaalde resultaat. Ze trakteert haar collega Petra, als bedankje voor het aanraden om bij Fitlife Coach te gaan sporten. Hoe mooi is dat! Het doel om 10 kg te verliezen is behaald want ze is ruim 12 kg af...
Lees meer
Fitlife Story - Lotte Rink
Geplaatst op 30-03-2019Ontmoet Lotte Rink (31) Een fitte, bruisende moeder van twee jonge kinderen. Na haar tweede zwangerschap was Lotte 15 kilo aangekomen. Toen de knop om ging was er ook de goede mindset en is ze er volledig voor gegaan. Daardoor heeft ze al haar gestelde doel...
Lees meer
Wat te doen wanneer afvallen stagneert
Geplaatst op 15-03-2019Voor mensen die veel of meerdere malen gewicht zijn kwijtgeraakt kan het voelen alsof het steeds lastiger wordt om kilo’s eraf te krijgen. Daarnaast lijkt het ook nog eens alsof de kilo’s er steeds makkelijk weer bij aankomen. Dit kan heel frust...
Lees meer
Fitlife Story - Betty Bodt
Geplaatst op 15-03-2019“Je bent de 50 net voorbij en je zit midden in de overgang. Je hebt er last van, voelt je moe, opgeblazen, chagrijnig, lomp, te zwaar, je hebt last van je hormonen en je herkent jezelf niet meer.” Dit is hoe Betty Bodt (51 jaar) zichzelf omschri...
Lees meer
Fitlife Story - Marjolijn van der Schoot
Geplaatst op 15-03-2019Zevenheuvelenloop 2016, Strong Viking run 2016, 7 km. Halve marathon 2017. Strong Viking run 2017, 13 km. Halve marathon 2018. Strong Viking run 2018, 19 km. In training voor de Eichertrial in Zwitserland, 35 kilometer berg op. En de ambitie voor een hele m...
Lees meer
Fitlife Story - Judith Hooijman
Geplaatst op 09-03-2019Judith Hooijman (39 jaar) heeft een inspirerend voorbeeld van zichzelf gemaakt. Het resultaat (in dit geval afvallen) komt niet altijd in de eerste poging. Maar de draad weer opnieuw oppakken, consistent zijn en blijven doen wat nodig is werkt uiteind...
Lees meer
Fitlife Story Charlotte Kok
Geplaatst op 02-03-2019Dit is het verhaal van Charlotte Kok (34 jaar). Werkzaam als orthopedagoog. Waar ze normaal veel zorg draagt voor anderen heeft ze nu ook geleerd om de juiste keuzes voor zichzelf te maken. Ze straalt wanneer ze haar verhaal vertelt, en terecht! “D...
Lees meer
Mexicaanse ovenschotel
Geplaatst op 01-03-2019Dit is een recept geselecteerd uit het boek; Paulines keuken Mexicaanse ovenschotel Lekker- Simpel- Vegetarisch- Voedzaam Een aanrader, de Mexicaanse schotel uit Paulines keuken! ...
Lees meer
Fitlife Story - Nienke Brussen
Geplaatst op 16-02-2019Ontmoet de goedlachse Nienke Brussen (31). Zelfstandig ondernemer in online marketing en sociale media. Binnen Fitlife Coach zien we Nienke als een vrolijke, open en sterke vrouw. Altijd in voor iets nieuws! Bereid om te doen wat nodig is om een fit en brui...
Lees meer
Thaise Curry met gamba's
Geplaatst op 04-02-2019(3 personen 522 kcal; vet: 18 gr. Koolhydraten: 60 gr. Eiwit: 29 gr.) Wat heb je nodig? 300 gr. Grote garnalen (evt diepvries; gekookt, gepeld) 200 gr. Sperziebonen Kokos...
Lees meer
Stamppot zoete aardappel en broccoli
Geplaatst op 04-02-2019Het recept voor 3/ 4 personen: 1 kg zoete aardappels 400 gram broccoli (een stronk) handje pijnboompitten worstjes van 'de vegetarische slager' Scheutj...
Lees meer
Fitlife Story - Bas Kleine
Geplaatst op 02-02-2019Dit is het verhaal van Bas Kleine (40 jaar). Ruim een jaar geleden gooide hij zijn leefstijl om naar gezond en sindsdien houdt hij dit consequent vast. Hij is stabiel ruim 12 kilo lichter en een stuk fitter wat niet onopgemerkt is gebleven in zijn fun...
Lees meer
Fitlife Story - Petra van Kampen
Geplaatst op 25-01-2019Dit is het inspirerende verhaal van Petra van Kampen (46). Werkzaam als kinderrevalidatiearts bij Klimmendaal. Een doorzetter, wereldverbeteraar, een vrouw die weet wat haar doelen zijn en bereid is hiervoor te werken. Mijn grootste drijfveer was dat ik ...
Lees meer
Thee workshop tijdens Fitlife Event
Geplaatst op 19-01-2019Exclusief voor onze leden organiseren we elke kwartaal het Fitlife Event. Het doel voor onze leden is niet alleen om een goed lijf en een goede conditie te krijgen, maar ook om dit te behouden. Om dat te bereiken en op de lange termijn gezonder te zijn ligt...
Lees meer
Onze online partners
Geplaatst op 26-11-2018Er zijn online veel personal trainers te vinden. Een goed afgewogen keus maken kan daarom een hele uitdaging worden. Gelukkig zijn er websites waarop je gemakkelijk een overzicht krijgt van personal trainers bij jou in de buurt en deze met elkaar kunt verge...
Lees meer
Te druk om te sporten
Geplaatst op 01-06-2018als je goed zorgt voor body en mind dan krijg je meer energie en een betere focus. Dit maakt je in alles effectiever en positiever.
Lees meer
Effectief en efficient trainen
Geplaatst op 11-05-2018Vaak stoppen mensen met sporten of gaan ze helemaal niet sporten omdat ze denken dat er te weinig TIJD is. Je hebt een bedrijf, drukke baan, een gezin en een sociaal leven. Uiteindelijk is het tijdsbezwaar altijd onwaar en is het meer een prioriteitsproblee...
Lees meer
De kracht van echt kiezen
Geplaatst op 01-05-2018Life is all about making choices Weten wat je wil in het leven maakt kiezen makkelijker. Wil je je energiek voelen, goed in je vel zitten en tevreden zijn over je lijf en conditie? Dan wordt het tijd om een keuze te maken voor een gezonde leefstijl....
Lees meer
5 gezonde en eiwitrijke recepten
Geplaatst op 10-04-2018In dit artikel 5 gezonde en eiwitrijke recepten voor verschillende eetmomenten en het creëren van een gezond voedingspatroon.
Lees meer
Inspiratieblog Petra van Kampen
Geplaatst op 07-04-2018Veel energie hebben en goed in je vel zitten, wie wil dat nou niet? En om dat te krijgen helpt het om een goede conditie en een gezond gewicht (vetpercentage) te hebben. Door een gezonde leefstijl met sport, voldoende beweging en gezonde voeding te hanteren...
Lees meer
Wat is HIIT training
Geplaatst op 29-03-2018HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het idee van HIIT is vooral dat je in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert.
Lees meerSportschool dicht? Dit zijn de beste opties voor 2021!
Door het Coronavirus stond in 2020 onze gezondheid en het hebben van een goede (mentale) weerstand op de voorgrond. Als we het nieuwe jaar fit, sterk en gezond willen starten dan zijn juist nu die goede voornemens (en vooral de goede acties) belangrijk. Januari is traditioneel een periode van gezond eten, sporten, fitness, diëten, a
Lees meerWaarom Bootcamp geniaal is
Vanuit het Amerikaanse leger overgenomen door de fitnessindustrie en vervolgens bekend geworden over de hele wereld. Het heeft...
Lees meer
