Frank Heijmen
Ik ben een man van 46 jaar en ben al ruim 20 jaar te zwaar. Ik ben 1.88 en woog ruim 120 kilo. Begin april van dit jaar gaf ik aan mezelf toe dat ik het niet alleen kon. Het lukt mij niet om vanuit mezelf af te vallen en gezonder te worden.
Op zoek naar een personal trainer. Ik wilde iemand hebben, die mij tegen durfde te spreken, die mij durft te confronteren. Na een kort onderzoek via de websites sprak Rik me aan. Sterke, gedreven kerel.
De begeleiding bestaat uit coaching naar een gezonde levensstijl, en uiteraard persoonlijke begeleiding bij de trainingen. Hij blijft hameren op het ontwikkelen van een gezonde levensstijl.
Gezond eten, gezond bewegen en bewust zijn. Resultaat: een nieuwe levensstijl die beklijft, voorlopig 13 kilo lichter, veel meer energie en zelfvertrouwen dat ik mijn gezonde BMI gewicht ga bereiken en vasthouden.
Sportschool dicht? Dit zijn de beste opties voor 2021!
Door het Coronavirus stond in 2020 onze gezondheid en het hebben van een goede (mentale) weerstand op de voorgrond. Als we het nieuwe jaar fit, sterk en gezond willen starten dan zijn juist nu die goede voornemens (en vooral de goede acties) belangrijk. Januari is traditioneel een periode van gezond eten, sporten, fitness, diëten, a
Lees meerWaarom Bootcamp geniaal is
Vanuit het Amerikaanse leger overgenomen door de fitnessindustrie en vervolgens bekend geworden over de hele wereld. Het heeft...
Lees meer
